JAK 2

Ja Bym Proponował Napewniaka Zastosowac porcyjke przed snem... przeciez tyle sie mówi o katabolizmie w nocy... A Tak MAss bedzie czerpac białeczko w nocy. ja Nawet Wstawałem ok 3 rano i dojadałem 2 białka jajek lub miarke SP80-efekt wstajesz rano i nie czujesz tego roz**** głodówkowego jak zawsze:D Rano,po treningu ..przed snem :d Podstawa!!!

2-3 strzaly e2d przez ok 6 tyg = 40-60amp na cykl mniej nie ma sensu chyba ze na podbicie syntezy kalogenu ale trzeba dodac inne srodi wtedy a na pewno pozna po bloku jak bedzie orginal niemilo wsponinam okres po cyklu. w trakcie ok po lipka chwilowa

oferta jest nadal aktualna jak ktos sie zdecyduje na calosc to licze 2,5zl/kg czyli 50kg za 125zl w wawie nie bywam, jedynie radom, czasem okolice radomia, no i okolice Pionek ( tu mieszkam )

no tak zrobie, za***alem dzis pierwszy strzal, za 2 tyg zrobie badania, teraz mi sie nei chce, jak to oma to i tak bedzie wynik konkretny, bije e4d

Nie 7 tylko 14, bo są 2 hantle po 7. A jak dokładnie robić tego żurawia?

[...] WAGA: 124 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: anapolan 150mg (1-4) testost.enthete 1500mg wekk(1-12) winstrol 60mg (8-14) boldek 600mg week (1-12) turanabol 60mg (4-12) sally(12-16) to [...]

raczej zły - zwierzęcy - z dużą ilością cholesterolu ... (choroby serca , miażdżyca , zaniki pamieci - z papierosami i jesli ktos do tego jest uwarunkowany genetycznie (nei mówiąć jak ktos do tego KOXUJE) kończy sie zabawa np zawałami , amputacjami , nadciśnieniem itp...) dlatego w diecie jedząć kilka jajek nie korzystamy z całej ilości żóltek [...]

mój trening na biceps wygadał tak" uginanie z sztangą 5s po 12 powtórzen naprzemienne uginanie hantelkami 5s po10 uginanie w skosie 3s 12 na czasem modlitewnik 3x po12 trenuje 2 rok.... jak pisałem zrobięłm wczoraj wszystko ma maxa i nie wiem zczy zakwasy to objaw rosniecia miesnia czy poprastu zakwas...:/ bo mma ogromnego zakwasa. hehe

Tomasik co znow ja?:P o co chodzi? mówie zamiast białek to żóltka chyba logiczne . a to ze bez tescia i deki i mety lepiej rosne przez 2 lata (od autora) to co chyba mozliwe ja jem cale jajka (kurze) i nie narzekam a sa ludzie co nawet jak im saa daja efekty to i tak wiekszosc spada Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-02 22:35:39

warzywa mam oprucz posilkow przed i po treningu a jesli chodzi o wegle jak mam mniej to robie sie glodny za szybko a tluszczy i tak troche doloze mam ta diete ponad 2 tygodnie zamienic schab przed treningiem a piers po ale czy wtedy nie bedzie za duzo tluszczu przed

Czy ja wiem u mnie sie tak objawialo jak drastycznie zaczolem wiecej jesc 2 razy na posiedzeniu ale potem organizm sie przyzwyczail do takiego jedzenia ;-)

Fronty wyglądają dobrze. W MC ta głową wcale nie jest takim problemem. Osobiście spróbowałbym startować z biodrem tak z 2 cm niżej. Jak sztanga minie kolano wtedy mocno wpychasz biodro w środek ciężkości. Ale ogólnie ten ciąg nie jest wcale zły. Nawet bym powiedział, że jest dobry.

mogles kupic samo ba + np amok olimpu. teraz w promocji jest za 25zl 60 kapsulek a ja po 2 kapsach i porcji ba latam jak poje***y ;D

To zależy na co jest ten plan - ale trening grzbietu poprzedzoby: 1. Treningiem bicepsu - jezeli bedziesz trenował biceps przed grzbietem, to szybko wyczerpiesz siłę ramion podcza ruchów ciagnących. 2. Barki - to już druga grupa miesniowa podczas jednej sesji, a ty chcesz robić potem jeszcze grzbiet - nie za dużo jak na jedna sesję? Następnego [...]

praktycznie cale cialo przetrenujesz tego typu cwiczeniami 1.czworki 2.dwójki i poslad 3.nogi, prostowniki, barki, kaptur 4.klata/tric 5.podobnie jak 3

70 fajek?!?!? to ty chyba z 500 amfy wciagnales ;) ja dzisiaj probowalem jak to jest bez fajek wypic piwko :) i wypilem 4 nic mnie nie ciagnelo , ale teraz znowu przynajmniej 2 miesieczna przerwa od alkoholu :)

DT rano Crester przed treningiem Xp+5-10g glutaminy+2-3g tauryny po treningu 5-10g glutaminy NT rano Xp w porze treningu Crester jak masz więcej tej glutaminy to możesz dać jeszcze przed snem.A napisałem przedział 5-10g bo nie wiem ile jej masz.

i jak chcesz trica robić 2 razy w tyg. to możesz dorzucić go w poniedziałek do klaty

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

1 .WIEK:16.5 2 .WAGA:80 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:119 -Udo:59 -Talia:nieznam 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad 8 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa pompa może maął redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono.nitroI 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:9999zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]